胃痛在生活中很常见。很多人在疼痛来临时马上想到吃几片止痛药。这是非常错误的。不能缓解胃痛，还可能加重病情。下面是胃痛的原因和缓解的方法。希望对你有用。

胃痛的病因肝气犯胃

现代人，由于压力大，生活节奏快，对肝脏的伤害很大，而肝气一旦影响到胃，就

糟糕的饮食

不良饮食和暴饮暴食是胃痛的常见原因。如果不注意饮食，多吃、少吃、多吃冷冻食品，都会影响胃的正常功能，产生不利影响。平时要注意节制。

脾胃虚弱

患过脾胃病的人，如果得不到合理有效的治疗，也可能引起胃痛。如果患过病的胃没有很好的恢复，很容易造成潜在的威胁，所以一定要小心，去专业医院治疗。

胃痛的危害1)胃痛会伴有恶心呕吐:胃痛的人一般会有恶心呕吐的症状，会让人感觉不舒服，而胃痛很可能是很多急性病的征兆。

2)胃痛会伴有排尿异常:胃痛的危害是什么？胃痛患者会出现排尿异常，可能主要是泌尿系统炎症导致尿频、尿急或少尿、无尿。

3)胃痛会伴有排便异常:胃痛患者可能会出现排便异常，以腹泻为主，也可能会导致便血，对人体健康会产生非常严重的影响。

4)胃痛会伴有发烧:有些胃痛患者有发烧的可能，会让人不舒服，导致胃痛发烧的因素有很多。

5)胃痛是某些疾病的征兆:胃痛很可能是某些严重疾病的前兆，如急性肠胃炎、阑尾炎、胃溃疡等。，这些都有可能发生，所以经常胃痛的人一定要小心，最好去医院检查一下。

如何缓解肚子疼，向前跪

双膝跪地，从膝盖到脚趾接触地面，上身保持直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到你的重量完全在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持这个姿势30秒左右，放松后身体前倾。重复3 ~ 5次。这个动作有助于消除胀气和胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻)，还可以增强大腿肌肉。

提高

俯卧(在床上或地板上)，放松，额头触地，双腿伸直，双手弯曲与肩持平，手肘紧贴身体，掌心向下。

双手支撑，抬头挺胸，保持双腿接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持这个姿势大约10秒钟。重复3 ~ 5次。这样可以消除胀气，缓解便秘，锻炼背部肌肉，有助于脊柱矫正。

站起来，弯曲膝盖。

双脚分开与肩同宽站立，双手轻轻放在膝盖上，身体微微前倾。深呼吸，呼气时慢慢收缩腹肌，使腹肌凹陷，但不要用力，否则会不舒服。保持这个姿势5 ~ 20秒，不要憋气，然后顺势把肺气排出去，放松肌肉。重复4 ~ 7次。这个动作对缓解消化不良和便秘很有帮助。

肚子疼怎么办？1.不要平躺。

当你感到胃部不适时，你可能想躺下来休息。不要！保持直立，这样胃酸更容易留在胃里。当你必须躺下时，比如睡觉，最好把头抬高10 & mdash15厘米左右，可以用石头支撑床脚或者放在床垫下面。垫高枕头效果不好。这使得睡眠稍微倾斜，以避免胃痛的复发。

喝热粥

粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，不仅营养丰富。并分析食物特点:大米、小米、薏米味甘、性平，有调胃气、补脾虚的功效。所以冬天吃大米粥对健康是非常有益的。

给予一些温暖

胃寒的人经常因为冷食的刺激而发作。这时候喝点热水或者用热水袋往肚子上敷一会儿，效果明显。

放松腹部

肚子疼的时候，尽量松开腰带，这样可以保证胃气流通顺畅，腹部舒服。经常胃痛的人通常会尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

5.多喝姜汤

生姜促进血液循环，可以缓解天气寒冷引起的胃痛；中医里也用生姜治疗恶心呕吐，对胃病患者很有帮助。胃溃疡和胃食管反流患者很少使用。

6.揉揉你的腹部

双手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚脐为中心搓腹画太极图，顺时针36次，逆时针36次；这种方法可以缓解疼痛和腹胀，刺激食欲。

7.揉内关

内关穴位于手腕正中，距手腕横纹约三指处(三指加起来的宽度)

在两条肌腱之间取一点。用拇指摩擦，定位打圈36次，双手交替，疼痛时可增至200次。

8.慢慢咀嚼

我们每个人都应该养成细嚼慢咽的习惯，尤其是在生活节奏不断加快的社会。慢慢吃对我们的健康有好处。充分咀嚼食物，使其尽可能多变"好"来减轻肠胃的工作负荷。咀嚼次数越多，分泌的唾液越多，对胃黏膜有维护作用。

9.腹腔神经丛

此穴位于足底底部，第二、三趾与手掌的关节下。当你用手寻找这个穴位时，你可以感觉到一个凹陷的地方。找准位置后按摩，从下往上按摩。

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